Breaking News

 


Beberapa Manfaat Makan Ikan untuk Anak

Tanah Datar, Figurnews.com

Dinas Pangan dan Perikanan Kabupaten Tanah Datar Selasa (12/10/2021) kemaren mengadakan penyuluhan tentang manfaat makan ikan kepada sejumlah anak TK/PAUD. Ikan merupakan salah satu bahan makanan yang mudah dijumpai di Indonesia. Tanah Air ini bahkan dikenal sebagai negara dengan kekayaan ikan yang melimpah.

Mengapa pemerintah mendorong masyarakat untuk makan ikan? Faktanya, banyak manfaat yang bisa dirasakan dengan makan ikan, terutama untuk anak. Seperti dilansir dari  klikdokter.com Berikut ini adalah beberapa manfaat ikan untuk anak:

1. Sumber Protein yang Baik. Salah satu masalah kesehatan di Indonesia yang saat ini sedang berusaha diperangi adalah stunting, yang terjadi akibat kekurangan gizi. Ikan merupakan pilihan sumber protein yang baik untuk membantu mengatasi hal tersebut.

2. Perkembangan Otak Anak. Manfaat makan ikan untuk anak yang berikutnya adalah sebagai sumber asam lemak sehat. Ikan kaya akan kandungan omega-3 docosahexaenoic acid (DHA), yang dibutuhkan untuk perkembangan otak dan sistem saraf.

3. Meningkatkan Kecerdasan. Manfaat ikan yang satu ini masih berhubungan dengan sebelumnya. Faktanya, anak yang rutin mengonsumsi ikan memiliki skor lebih tinggi pada tes kecerdasan dibandingkan dengan mereka yang tidak terbiasa makan ikan.

4. Sumber Vitamin D yang Baik. Salmon, sarden, tuna, makerel, tilapia, dan ikan hering kaya akan vitamin D. Vitamin ini diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.

5. Kesehatan Penglihatan. Kandungan asam lemak omega-3 DHA dalam ikan terbukti bermanfaat untuk menjaga fungsi penglihatan anak. Kandungan tersebut juga berperan dalam menurunkan berbagai penyakit penglihatan.

6. Menurunkan Risiko Alergi. Mengonsumsi berbagai jenis ikan sejak dini dapat mencegah berbagai penyakit alergi, seperti asma dan dermatitis atopik.

Itulah beberapa manfaat makan ikan. Gemar makan ikan akan membuat sehat dan menjadikan otak akan lebih cerdas. (***)

Tidak ada komentar

PT. Figur Anugrah Media Mengucapkan: Selamat datang di www.Figurnews.com, Terima kasih telah berkunjung.. Semoga anda senang! Tertanda Pemred: Yuamran Andre